Все чаще научным дискуссиям подвергаются результаты исследований женщинского здоровья, нарушаемого сидячим образом жизни. С характерными признаками недомогания, перетекающими в сложные гинекологические и физиологические патологии, сталкиваются, к примеру, офисные и заводские сотрудницы, проводящие по 8-10 часов за компьютером или пультом управления. Нельзя просто так игнорировать ситуацию со здоровьем, например, обратившись к специалистам. Многопрофильный медицинский центр рекомендуется непременно посетить. Тем самым, удастся исключить возможные риски.
Чем опасна сидячая работа?
Среднестатистическая ситуация в отношении женщины-специалиста, проводящего в офисе почти 70% своего времени в сидячем положении, показательно демонстрирует, что подобная работа неизбежно скажется на самочувствии. Причем недостаток активности еще больше себя проявит, поскольку человек, придя домой, просто примет сидячее положение, чтобы посмотреть вечерний сериал.
Опасность такого подхода к жизни заключается в гиподинамии. Этот медицинский термин указывает на нарушенные функции организма и сокращение мышц, вызванные ограниченностью в движении. Зарубежные исследования приводят печальные цифры статистики, когда именно отсутствие должной физической деятельности сказывается на преждевременной смертности. Женщина выглядит на 8 лет старше своих активных коллег.
На втором месте находится ожирение. Не энергичные дамы рискуют испортить не только внешнюю привлекательность, но и существенно спровоцировать зарождение в организме таких патологий, как инсульт и инфаркт, гипертонических кризов, увеличения присутствия сахара в крови. При этом страдает сосудистая система и увеличивается нагрузка на позвоночник.
И, пожалуй, самым негативным сценарием являются проблемы с репродуктивной системой. Гинекологическим расстройствам и патологиям в виде рака матки чаще всего подвержены женщины малоподвижного образа жизни. Приём врача гинеколога является обязательным условием для того, чтобы исключить серьезные проблемы. Это надежный способ вовремя предотвратить процессы застоя крови и лимфы в органах малого таза и восстановить тонус мочевыделительной системы.
Нельзя забывать, что женскому здоровью нужна периодическая встряска. Любые посильные кардиотренировки уже окажут положительное влияние, поэтому женщинам, работающим в офисах, рекомендуется почаще находиться на свежем воздухе, вставать со стула и разминаться каждые 30 минут, а отдых на диване лучше заменить активными играми с детьми, велосипедными и пешими прогулками.
