Укачивание в автобусе, самолете или пароходе – довольно-таки частое явление. Каждый резкий поворот заставляет жертву страдать, ведь любое путешествие на каком-либо транспорте напоминает о недавно съеденной пище.
Вестибулярный аппарат, или, как некоторые его называют, орган баланса, находится во внутреннем ухе. Благодаря этому человек твердо стоим на ногах при ходьбе. Если орган баланса в одном из внутренних ушей находится не в таком хорошем состоянии, как в другом, тогда баланс нарушается, и при высоких скоростях или нагрузках возникает неприятное чувство тошноты.
Чем чаще вы путешествуете на машине, тем реже вы чувствуете себя плохо. И это факт. Вестибулярный аппарат можно улучшить. К примеру, при выборе космонавтов внимание уделяется не только работе органа баланса, но и их телосложению и артериальному давлению. Для повышения активности вестибулярного аппарата космонавты тренируются в центрифуге.
Поэтому людям, которые плохо чувствуют себя в транспорте, рекомендуется не только принимать лекарства, но и выполнять упражнения с различными наклонами и поворотами головы.
Что делать, если вас укачало в транспорте?
- Примите лежачее положение, если есть такая возможность. Приток крови к голове увеличится, и ваше общее состояние улучшится.
- Наклоните голову к коленям. Это тоже должно облегчить ваше состояние.
- Сфокусируйте свой взгляд в одной точке.
- Стабилизируйте дыхание – медленно вдыхайте и выдыхайте.
- Если вы чувствуете, что тошнота усиливается, вам могут помочь ментоловая конфета или простой кусочек сахара.
- Конечно же, лучшим вариантом будет выпить специальную таблетку, помогающую при укачивании, но если ее не оказалось под рукой, следуйте вышеуказанным 5 пунктам.
