5 советов, как избавиться от усталости глаз

Ваша работа связана с компьютером? Вы весь день смотрите в монитор, не отрывая глаз? Наверняка вы замечаете, что где-то около полудня ваши глаза начинают слезиться, становятся напряженными и в них как будто насыпали песок.

Что же делать?

Для начала убедитесь, что монитор находится на расстоянии 50-60 см от ваших глаз и расположен на уровне вашего поля зрения.

Затем просто следуйте нашим советам и тогда у вас не будет никаких проблем с глазами.

5 советов, как избавиться от усталости глаз
Понравилась картинка? Наведи на нее курсор мыши, чтобы сохранить в Pinterest!
  1. Сделайте зарядку для глаз: посмотрите вверх, затем вниз (как минимум 30 раз) или же моргайте как можно чаще.
  2. Сделайте зарядку, похожую на первую, только водите глазами справа налево.
  3. Пейте больше жидкости в течение дня. Дело в том, что во время сидения за компьютером слизистая оболочка глаз быстро сохнет и нуждается в увлажнении.
  4. Не забывайте о витаминах. Вы чувствуете усталость? Приготовьте свежевыжатый сок или просто съешьте апельсин. Аскорбиновая кислота, которая сдержится в нем, нормализует зрение. Также приятный цитрусовый аромат успокаивает и устраняет неприятные ощущения.
  5. Сделайте компресс из отвара ромашки на оба глаза.

Оцените статью
Наслаждайся моментом!
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector