Врач диетолог в Минске

Диетологи считают, что нельзя бездумно садиться на какую-либо диету. И даже если вы достигнете какой-то идеальной формы, то она может оказаться никому не нужным излишеством — благодаря вашей склонности к полноте. Сегодня Диетология активно развивается, помогая многим. Не стоит садиться только на одну монодиету — только в ней сбалансировано протеиновое, углеводное и жировое питание. Если вы хотите похудеть — обязательно принимайте витамины и минералы, избегайте стрессов, как эмоциональных, так и физических, нормализуйте режим дня.

С чего стоит начать?

К помощи диетолога могут прибегнуть как девушки и женщины, так и мужчины, только начинающие свой путь похудения, так и спортсменки. Обратившись в Центр БагенаМед вы сможете получить квалифицированную помощь.

Важно понимать, что, к примеру, диеты для снижения веса могут быть опасны для здоровья. В первую очередь нужно внимательно изучить состав выбранной диеты, проконсультироваться с врачом, который будет способствовать нормализации обмена веществ.

В рамках диеты, рассчитанной на месяц, требуется включить в ежедневное меню большое количество фруктов и овощей, круп, зелени, нежирных молочных продуктов, в некоторых случаях допускается употребление рыбы или мяса. Очень важным моментом является наличие в рационе большого количества клетчатки и орехов, а также достаточного количества овощей.

Рекомендации диетолога

Конечно же, для успешного похудения необходима информация о наследственных предрасположенностях, типах обмена веществ, наличии хронических заболеваний. Но самое главное, что должна знать девушка, решившая похудеть, чтобы достичь поставленных целей — это то, что не существует единого универсального совета, который избавит от лишних килограммов и обеспечит гладкую поверхность кожи.

  • В связи с этим пройти все необходимые анализы, исследования, консультации специалистов необходимо хотя бы за 2-3 месяца до того, как вы начнете следовать определенным правилам.
  • Не стоит при этом рассчитывать, что если вы будете строго их соблюдать, то уже через неделю полностью избавитесь от ненавистных килограммов.
  • Зачастую резкое снижение веса способно вызвать серьезные осложнения, затрагивающие самые разные системы и органы.

В этом случае важно подойти к проблеме максимально индивидуально, со знанием всех нюансов, и постараться обеспечить себе максимально комфортные условия для похудения. Если вы хотите похудеть, придерживаясь систематического режима питания, и не прибегая к слишком резким изменениям рациона, тогда вам необходимо просто прислушаться к себе и понять, что именно вы хотите.

Оцените статью
Наслаждайся моментом!
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector