Лето — это в принципе сезон овощей, фруктов, да просто изобилие даров природы. Однако, есть ряд витаминов, которые очень необходимы человеческому организму именно в летний сезон, о которых следует знать. Особенно, если у человека авитаминоз ил же гиповитаминоз. И полагать, что такому человеку поможет только поедание фруктов и овощей и он излечится, это дорога в никуда. И без консультации с врачом, таким способом можно только еще хуже навредить своему организму.
Зачем же витамины летом?
Конечно, свежие овощи и фрукты стоит потреблять, но в умеренном количестве. Покушать их вволю позволительно только в том случае, если они выросли на ваших глазах и на ваших грядках. Так как вы сами их сажали и точно знаете что это полностью натуральное, природное и не напичкано никакими химикатами. Но, и помимо витаминов в дарах природы, стоит присмотреться и к дополнительным витаминам.
Давайте рассмотрим несколько причин, почему стоит принимать витамины летом:
1. Летом, особенно в тех районах где очень жарко и солнечно, в овощах и фруктах уничтожается один из главнейших витаминов В3, это никотиновая кислота. Она разрушается под солнечной активностью, а это очень нужно человеческому организму. Потому что никотиновая кислота- это витамин, который влияет на работу желудочно-кишечного тракта, и при его дефиците организм перестает в большей, или в меньшей степени усваивать питательные вещества. Именно поэтому, витамины из фруктов и овощей могут просто не усвоиться в нашем организме, сколько бы ни питались с огорода и сада.
Однако, не стоит быть настолько уверенными в своем климате, потому что активное воздействие солнечных лучей происходит даже в скандинавских странах.
2. А если вы покупаете эти фрукты и овощи в магазине, то нужно понимать, что когда они доходят до прилавков, то скорее всего, вы едите уже когда-то заготовленные плоды. и если они едут к нам из дальних стран, то вы также должны понимать, что там уже от витаминов осталась самая малость. Ведь их собирают и отправляют не телепортатором, а длительным путем перевозок и их обрабатывают химическими веществами, иначе это все просто загниет еще перед тем, как окажется на прилавке.
Подробнее по теме вы можете прочитать на сайте: Витамины летом и посмотреть доступные витамины, которые нам так необходимы летом, узнатьт цены и применение. Все очень доступно и рассчитано практически на любой бюджет.