Большинство тренингов и книг, посвященных тому, как работать меньше и успевать при этом больше, советуют научиться побеждать своего внутреннего прокрастинатора. Планирование, постановка задач, тайминг – все это направлено на то, чтобы обуздать лентяйскую часть своей личности, и дать возможность проявиться взрослой и конструктивной стороне.
Однако к сожалению большинство из нас долго придерживаться такой структурированной рутины не способно, и в какой-то момент планы и тайминги идут к черту, внутренний прокрастинатор берет над нами верх, и мы часами смотрим ролики про триминг бровей вместо того чтобы эффективно работать.
Мучаемся совестью, ругаемся на себя, но никак не можем заставить себя заняться делом, пока в последний момент нас не накрывает паника — «завтра сдавать, а у меня еще конь не валялся, ааа!..»
Тим Урбан, психолог и блогер, который посвятил свой блог феномену прокрастинации, утверждает что не-прокрастинаторов не существует в природе: мы все в той или иной сфере жизни склонны отодвигать важные и скучные дела на потом.
И, несмотря на то, что внутренний прокрастинатор часто мешает нам достигать своих целей (невозможно чего-то достичь даже не начав двигаться в этом направлении, верно?), привычка откладывать все на последний момент тоже может быть полезной.
Перестаньте гундеть на себя за то, что вы никак не можете собраться и начать заниматься делом, и посмотрите на этот вопрос с другой точки зрения!
В моменты прокрастинации вы учитесь чему-то новому
Да, вы не отвлекаетесь от работы чтобы посмотреть видео-лекцию по английской грамматике, но уметь придавать бровям нужную форму — это тоже полезное знание!
А если серьезно, то любая новая информация (в общем-то, не важно по какой теме) развивает наши когнитивные способности (способности осваивать новый опыт), что потом благотворно сказывается на достижениях не только в косметической, но и в рабочей сфере. Другими словами, каждый освоенный (даже вроде бы бесполезный) навык делает всю нашу ментальную систему более совершенной.
Прокрастинация дает возможность найти то, что вы действительно любите
Историй про блогеров, которые начинали вести свои блоги прокрастинируя на основной работе, и добились успеха – вагон и маленькая тележка. Прокрастинатор не просто так не занимается делом, вместо того, чтобы работать он занимается тем, что ему интересно и доставляет удовольствие.
Если вы внимательнее отнесетесь к тому, на что именно вы отвлекаетесь в рабочие часы, то кто знает – возможно именно так вы найдете свое истинное призвание в жизни?
Прокрастинация подпитывает «творческую чакру»
Когда вы прокрастинируете, вы подпитываете себя новой информацией и новыми идеями. Да, они могут не относиться напрямую к вашей профессиональной деятельности, но все, что вы смотрите и читаете так или иначе складывается в копилку ваших знаний, делая ее более разносторонней и универсальной.
Как бороться с прокрастинацией?
Отложите работу на потом и посмотрите эту лекцию Тима Урбана «В голове у Прокрастинатора». Во-первых, Тим – блестящий оратор с отличным чувством юмора (серьезно, его лекция — одна из лучших за все время существования проекта!). Во-вторых, он сам — опытный прокрастинатор и знает, о чем говорит.
В-третьих, то, о чем он рассказывает совершенно точно знакомо большинству здесь присутствующих. Ну и в-четвертых, Тим объясняет механизм прокрастинации, говорит о том, что прокрастинация бывает двух типов и наглядно показывает как именно мы проигрываем борьбу с внутренним лентяем.
Если у вас не подгружаются русские субтитры к видео, то можно посмотреть лекцию с ними здесь.
